5⇒7⇒10!

5月30日(日)の(昨年に続き2回目の)上信越160kmライドまで残り2週間ということで昨日ちと自転車してきたことは昨日のブログのとおりですが、実は(これも昨年と同じスケジュールで)その翌週の6月6日(日)に高田城ハーフマラソンがあります

ランと自転車では使う筋肉も練習方法も違うので別々にやっておくのが一番いいのですが、(これも)実は4月25日の魚津しんきろうマラソンからまったくランしていなかったのです

そこで夕方、農夫からランナーに衣替えして久々にラン・シューズを履いてみました
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              *発芽してからなかなか伸びないキュウリに“業を煮やし”、とうとう苗を買っ
                てきて定植しました
                黄色の紙は害虫捕殺用です

最初は“久々の5km”だったのですが、“どうせならの7km”に延び、“とうとうの10km”になってしまいました
久々のランで10km走れたことはそれなりに安心しましたが、でも、後半はメロメロでした
これじゃ《最後までしっかり走る》という私のラン・モットーが果たせません
ということで、明日からは160kmの大会が先にもかかわらずランを主体とした練習にすることにします

そして自転車とランが無事に完走できたら次は今年初めての米山登山です!
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                *ランチ配達先のAさんの石垣に咲いていた山吹です
                 でも、後に見える裏山に先日クマが…!!
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by mm-nadachi | 2010-05-17 23:04 | ラン | Comments(0)


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